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昨晚看到了一条新闻说乔任梁患抑郁症死亡然后一直睡不着就把关于

时间:2019-09-10 08:39来源:未知 作者:admin 点击:
昨晚看到了一条新闻说乔任梁患抑郁症死亡,然后一直睡不着,就把关于他的新闻和视频看了一遍,然后就看到他说他遇到过灵异事件,不敢点开看,很想睡觉,眼睛已经很困了但是脑子很精神... 昨晚看到了一条新闻说乔任梁患抑郁症死亡,然后一直睡不着,就把关于

  昨晚看到了一条新闻说乔任梁患抑郁症死亡,然后一直睡不着,就把关于他的新闻和视频看了一遍,然后就看到他说他遇到过灵异事件,不敢点开看,很想睡觉,眼睛已经很困了但是脑子很精神...

  昨晚看到了一条新闻说乔任梁患抑郁症死亡,然后一直睡不着,就把关于他的新闻和视频看了一遍,然后就看到他说他遇到过灵异事件,不敢点开看,很想睡觉,眼睛已经很困了但是脑子很精神,新报跑狗彩图114图库但是一闭眼脑海就浮现恐怖画面,心就会被吓到,所以一直不敢闭眼睛一直到凌晨五点多然后跑去和舍友一起睡,九点多就被吵醒了,看了关于抑郁症的视频觉得自己是不是也有这个症状,求开导本人19女生

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  展开全部不要害怕。得抑郁症一般都是有原因的,或是生理上的,或是心理上的;也有轻度和重度之分。有的人长期熬夜、长期压力大,长期不运动会导致植物性神经紊乱,这时候有些人就会失眠或者噩梦连连了,人会焦虑、精神不济、食欲不振,身体的不适也会导致心理上的一些变化(如怀疑自己得病之类的,越想就越严重,神算子论坛,产生恶性循环);也有人是心理上的,思维陷入了死循环(但我认为这里也有生理上的原因)。当然以上都是很轻度的,如果在发现自己心情发生了变化,如觉得什么都提不起兴致,偶尔迸出活着没什么意思这类的想法,就要及时调整了,避免陷入自己的世界中,多听听轻松的音乐,避免喝茶和咖啡啥的可以影响神经的,补充谷维素,多参加锻炼活动。我身边的朋友就有这种情况,是遇到家里的一些变故,长期焦虑导致的,他自己也就在网上搜索一些症状,原来还没觉得有的症状,一旦怀疑自己是就开始往上靠了,然后就更加怀疑。他后来睡不着就开始做一些舒缓的运动如瑜伽,并且服用一些保健品,培养一些兴趣爱好,当然朋友的聊天也很重要。可喜的是,经过两个月,现在已经基本恢复正常了。

  如果知道自己容易害怕,以后就尽量少接触恐怖的东西,现在新闻很发达,总报出来一些杀人案什么的,造成群众的心理阴影。其实只要提高警惕,不好的事情发生的概率是很低的。多关注生活中好的一面。你说生活这么精彩,为什么要总关注一些阴暗的方面呢?

  像灵异事件,我不知道是否真的存在,但是我知道大部分的所谓的灵异事件都是假的,有的是编的,有的则是幻觉(这个长时间失眠就可能导致)。

(责任编辑:admin)
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